{"id":9795,"date":"2016-10-04T20:50:55","date_gmt":"2016-10-04T18:50:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.europagymnasium.at\/\/?p=9795"},"modified":"2021-12-28T13:05:20","modified_gmt":"2021-12-28T12:05:20","slug":"achtsamkeit-und-schule","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europagymnasium.at\/de\/2016\/10\/achtsamkeit-und-schule\/","title":{"rendered":"Achtsamkeit und Schule"},"content":{"rendered":"

ProfessorInnen des Europagymnasiums \u00fcben sich in Achtsamkeit <\/b><\/span><\/p>\n

Dr. Cesare Lino <\/b><\/span>gab bei der Er\u00f6ffnungskonferenz unserer Schule einen Einblick in das Thema <\/span>\u201eAchtsamkeit\u201c<\/b><\/span> und zeigte den Professorinnen und Professoren einige praktische \u00dcbungen. Dr. Lino erkl\u00e4rte sich dann spontan bereit, interessierte ProfessorInnen an f\u00fcnf Nachmittagen in Achtsamkeitsmeditation zu unterrichten. Dieses Angebot wurde sehr gerne angenommen. An dieser Stelle sehr herzlichen Dank an Dr. Lino!<\/span><\/p>\n

\"kabat_zinn_welle\"<\/a><\/p>\n

Im Alltag sind wir oft alles andere als achtsam: <\/b><\/span>Wenn wir mehrere Dinge gleichzeitig oder automatisch erledigen oder wenn uns eingefahrene Gewohnheiten, Denkmuster und Glaubenss\u00e4tze steuern. Immer wenn wir glauben, etwas schon zu wissen oder zu kennen, sind wir nicht mehr pr\u00e4sent. Wir befinden uns im \u201eAutopilot-Modus\u201c.<\/span><\/p>\n

Achtsam sein dagegen bedeutet, innere und \u00e4u\u00dfere Vorg\u00e4nge mit ungeteilter, entspannter Aufmerksamkeit zu beobachten und als ganzheitliches Bild aufzunehmen. Also pr\u00e4sent zu sein \u2013 ganz im Hier und Jetzt.<\/span><\/p>\n

Jon Kabat<\/b>–Zinn definiert Achtsamkeit<\/b> wie folgt: \u201eAchtsamkeit<\/b> bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein, bewusst im gegenw\u00e4rtigen Augenblick, ohne zu urteilen\u201c.<\/p>\n

\u201eAchtsamkeitsmeditation ist die Reise zu sich selbst. Zu diesem inneren Ruheraum und Kraftort, der jederzeit abrufbar und begehbar ist. Die Ruhe des Ichs im Sturm der Au\u00dfenwelt zu finden ist jedem m\u00f6glich, der es ernsthaft versucht.\u201c (Dr. Cesare Lino)<\/i><\/span><\/p>\n

\u201eAls ich das heilsame Potential der Meditation f\u00fcr mich entdeckte, wurde mir schlagartig klar, dass ich so viele Menschen wie m\u00f6glich damit in Ber\u00fchrung bringen wollte, um ihnen zu helfen. Ich war mir aber nicht sicher, ob das auch ohne den buddhistischen Kontext m\u00f6glich w\u00e4re, aus dem diese Art der Meditation vor 2.500 Jahren entstanden ist. Bis zu dem Tag, als mir das Buch \u201eGesund durch Meditation\u201c von Jon Kabat-Zinn in die H\u00e4nde gefallen ist. Eine Offenbarung. Kabat-Zinn hat die alten Meditationstechniken in\u00a0die moderne westliche Medizin integriert. Religion spielt dabei keine Rolle. So wurden bew\u00e4hrte Heilungsmethoden jedermann zug\u00e4nglich.<\/i><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Seit Gr\u00fcndung der Stress Reduction Klinik in den USA hat sich das Programm kaum ver\u00e4ndert und eine Vielzahl von \"cesare_lino1\"<\/a>wissenschaftlichen Studien belegen seine Wirksamkeit. Ich hatte das gro\u00dfe Gl\u00fcck und Privileg, die Seminare von Jon Kabat-Zinn und seinem Kollegen Saki Santorelli im Rahmen meiner Ausbildung zu besuchen, und mit vielen seiner Kollegen der Universit\u00e4t von Massachusetts zu praktizieren. Ich konnte erleben, wie Menschen, die in\u00a0der traditionellen Medizin keine Perspektive mehr hatten, wieder Lebensqualit\u00e4t fanden \u2013 trotz schwerer Krankheit. Mein Ziel als Trainer ist es, Menschen den Weg der Achtsamkeit zu erschlie\u00dfen und MBSR genauso zu unterrichten, wie es die Universit\u00e4t von Massachusetts vorgibt.\u201c<\/span><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

OStR.in<\/sup> Mag.a<\/sup> Iris Mallweger-Grasser<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ProfessorInnen des Europagymnasiums \u00fcben sich in Achtsamkeit Dr. Cesare Lino gab bei der Er\u00f6ffnungskonferenz unserer Schule einen Einblick in das…<\/p>\n

Continue reading \"Achtsamkeit und Schule\"<\/span>…<\/a><\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":9796,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-9795","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-unkategorisiert"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europagymnasium.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9795","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europagymnasium.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europagymnasium.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europagymnasium.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europagymnasium.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9795"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.europagymnasium.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9795\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18150,"href":"https:\/\/www.europagymnasium.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9795\/revisions\/18150"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europagymnasium.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9796"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europagymnasium.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9795"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europagymnasium.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9795"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europagymnasium.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9795"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}